Un ensayo clínico con más de 700 pacientes durante tres años ha mostrado que el consumo diario de un gramo de Omega 3 podría ralentizar el envejecimiento biológico de las personas. El consumo de Omega 3 ralentizaba moderadamente el envejecimiento biológico, hasta en cuatro meses, en varios de los relojes epigenéticos que analizaron independientemente del sexo, la edad o el índice de masa corporal del participante.
Un ensayo clínico con más de 700 pacientes mostró que el consumo de un gramo diario de Omega 3 podría ralentizar el envejecimiento biológico. Utilizando un reloj epigenético para medir los cambios en el ADN, se descubrió que este suplemento reduce el envejecimiento en hasta cuatro meses. Además, cuando se combinó con vitamina D y ejercicio, los beneficios fueron aún mayores, mejorando la salud general y reduciendo el riesgo de cáncer. El estudio subraya que, aunque prometedores, aún faltan protocolos científicos para medir el envejecimiento biológico con precisión.
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