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composición corporal

MOTS-C: Qué cambios reales puede generar en el cuerpo tras 3 meses de uso

18/05/2026

MOTS-C es un péptido derivado de las mitocondrias que ganó popularidad por sus posibles efectos sobre metabolismo, energía y composición corporal. Aunque los estudios muestran resultados prometedores, la evidencia humana todavía es limitada y los cambios observados dependen de múltiples factores como entrenamiento, nutrición y estado metabólico previo.

Pérdida de masa muscular durante la restricción calórica: qué dice la evidencia

13/03/2026

Durante la pérdida de peso, entre el 15% y el 40% puede corresponder a masa muscular según el tipo de dieta, tratamiento y nivel de actividad física.

Testosterona en la mujer: mucho más que libido

20/02/2026

La testosterona en la mujer no se relaciona solo con la libido. También influye en el músculo, el metabolismo, la energía y el estado de ánimo. Su evaluación debe ser integral e individualizada.