envejecimiento saludable

Comenzamos Octubre 2026 compartiendo con nuestra comunidad las primeras novedades, actividades y contenidos del año relacionados con bienestar, longevidad y salud integral.
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La DHEA es una hormona producida principalmente por las glándulas suprarrenales y participa en la síntesis de hormonas sexuales. Sus niveles cambian con la edad, lo que despierta interés por su posible relación con el metabolismo, la composición corporal y el bienestar general.

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El VO₂ Max es uno de los indicadores más relevantes de la aptitud cardiorrespiratoria y se relaciona con el estado de salud y el riesgo de mortalidad. Conocerlo permite evaluar la capacidad del organismo y diseñar estrategias personalizadas para mejorar la salud a largo plazo.

El enfoque de la longevidad está cambiando. Para 2027, las tendencias apuntan hacia estrategias más personalizadas y sostenibles, centradas en la recuperación, la salud celular, la microbiota y el funcionamiento mitocondrial.

Una práctica accesible y adaptable que, además de favorecer la movilidad y la flexibilidad, puede contribuir al bienestar cardiovascular, la regulación de la presión arterial y una mejor circulación.

Después de los 40 el cuerpo no cambia, cambia cómo responde. El entrenamiento de fuerza se vuelve clave para sostener el metabolismo, la energía y el bienestar de forma sostenible.

La Vitamina D cumple un rol fundamental en la salud celular y cerebral. Mantener niveles adecuados puede contribuir a un envejecimiento más saludable y a la prevención del deterioro cognitivo.

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