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VO₂ Max: un indicador clave para conocer tu salud y capacidad funcional

El VO₂ Max es uno de los indicadores más relevantes de la aptitud cardiorrespiratoria y se relaciona con el estado de salud y el riesgo de mortalidad. Conocerlo permite evaluar la capacidad del organismo y diseñar estrategias personalizadas para mejorar la salud a largo plazo.