metabolismo

Después de los 40 el cuerpo no cambia, cambia cómo responde. El entrenamiento de fuerza se vuelve clave para sostener el metabolismo, la energía y el bienestar de forma sostenible.

El músculo es el principal órgano que capta glucosa. Cuando se pierde masa muscular, aumenta la resistencia a la insulina y el riesgo de diabetes tipo 2. El entrenamiento de fuerza es una herramienta clave en el control metabólico.

La leptina cumple un rol central en el control del apetito y el metabolismo. Su alteración puede aparecer antes que otros trastornos y está fuertemente influenciada por los horarios de alimentación.

En clínica funcional, el zinc no se evalúa solo por su valor de laboratorio. Su interpretación contextual permite identificar desequilibrios hormonales, inflamatorios y metabólicos, incluso cuando los resultados están dentro del rango de referencia.

El hígado y la tiroides trabajan en conjunto: un hígado saludable ayuda a convertir la T4 en T3 y favorece el equilibrio hormonal y energético del cuerpo.

El hígado, un órgano silencioso pero poderoso, tiene un rol central durante la menopausia: metaboliza estrógenos, regula grasa y glucosa, y participa en tu energía y claridad mental. Si está sobrecargado, puede intensificar los síntomas, pero con alimentación, movimiento y descanso diarios, podés apoyarlo para mejorar tu bienestar hormonal.

Mantener un porcentaje saludable de grasa corporal, reducir la inflamación y priorizar el buen descanso son pilares esenciales para proteger los niveles de testosterona y, con ellos, la salud general.

El cortisol regula funciones clave como el estrés, el sueño y la energía. Cuando se desbalancea, puede afectar todo tu bienestar. Conocé por qué es importante mantenerlo en equilibrio.

Las vitaminas del complejo B son esenciales para el metabolismo, la energía y la salud mental. Descubrí por qué suplementar puede ser clave cuando la alimentación no alcanza.