neurociencia

La coherencia entre corazón y cerebro es un estado fisiológico entrenable que mejora la energía, reduce el estrés y armoniza el sistema nervioso a través de hábitos conscientes como la respiración y el foco interno.

Un giro en la investigación sobre el Alzheimer sugiere que la enfermedad podría comenzar en el intestino. Este hallazgo abre nuevas posibilidades para la prevención, el diagnóstico precoz y el tratamiento.

La creatina no solo potencia el rendimiento físico, también puede ser una herramienta valiosa para el bienestar mental. Como siempre, antes de incorporar cualquier suplemento, es fundamental consultar con profesionales de la salud.

La progesterona, el estrógeno y el cortisol cumplen funciones clave más allá del ciclo menstrual: regulan el cerebro, la inmunidad, el metabolismo y el bienestar emocional.

Expertos advierten sobre los extremos alimentarios: ni eliminar grasas y azúcares por completo ni abusar del aceite de oliva garantiza salud. La clave está en el equilibrio, el entorno y la genética.