nutrición

La permeabilidad intestinal puede relacionarse con enfermedades crónicas. Cuidar la alimentación, reducir el estrés y fortalecer la barrera intestinal mejora la salud integral.

La sarcopenia puede comenzar desde los 30 años y afectar tu calidad de vida. Descubrí cómo prevenirla y revertirla con entrenamiento, nutrición y hábitos saludables.

Conocé la zonulina, la proteína que regula la barrera intestinal, los síntomas del intestino permeable y cómo mejorar la salud intestinal.

Las vitaminas del complejo B son esenciales para el metabolismo, la energía y la salud mental. Descubrí por qué suplementar puede ser clave cuando la alimentación no alcanza.

Expertos advierten sobre los extremos alimentarios: ni eliminar grasas y azúcares por completo ni abusar del aceite de oliva garantiza salud. La clave está en el equilibrio, el entorno y la genética.