nutrición y ansiedad

L‑Lisina: el aminoácido esencial con efecto ansiolítico que ya forma parte de tu dieta

La L‑lisina, aminoácido esencial, podría funcionar como un ansiolítico natural. Estudios muestran que su suplementación ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado emocional y disminuir el cortisol.