respiración consciente

Nervio Vago: la clave biológica de la calma y el equilibrio

El nervio vago regula la calma fisiológica y emocional. Conocé cómo estimularlo con hábitos simples y basados en evidencia.

Coherencia corazón-cerebro y regulación del sistema nervioso

La coherencia entre corazón y cerebro es un estado fisiológico entrenable que mejora la energía, reduce el estrés y armoniza el sistema nervioso a través de hábitos conscientes como la respiración y el foco interno.