salud metabólica

La diabetes tipo 2 es una enfermedad compleja que va mucho más allá del azúcar en sangre. Un enfoque integrador permite comprender sus causas y mejorar los resultados del tratamiento.

La suplementación con vitamina D está indicada en situaciones específicas como sarcopenia, osteoporosis, embarazo de alto riesgo o deficiencia severa.

Durante la pérdida de peso, entre el 15% y el 40% puede corresponder a masa muscular según el tipo de dieta, tratamiento y nivel de actividad física.

El músculo es el principal órgano que capta glucosa. Cuando se pierde masa muscular, aumenta la resistencia a la insulina y el riesgo de diabetes tipo 2. El entrenamiento de fuerza es una herramienta clave en el control metabólico.

Descubrí por qué el músculo funciona como una farmacia natural. Las mioquinas liberadas durante el entrenamiento influyen en el metabolismo, la inflamación, el cerebro y la longevidad.

La leptina cumple un rol central en el control del apetito y el metabolismo. Su alteración puede aparecer antes que otros trastornos y está fuertemente influenciada por los horarios de alimentación.

La berberina es un suplemento natural con potencial para mejorar la resistencia a la insulina y apoyar la salud metabólica, pero no reemplaza a la metformina ni a los tratamientos médicos. Su uso debe ser supervisado por profesionales.

Entrenar con conciencia es cuidar tu salud integral. Más allá del cuerpo: inflamación, ansiedad, sueño y energía también se transforman desde el movimiento.

Niveles elevados de homocisteína pueden alertar sobre riesgos cardiovasculares, neurológicos y complicaciones en el embarazo. Una herramienta clave que todo médico debería considerar.