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Cortisol: la hormona que equilibra tu cuerpo (o lo desordena)

El cortisol regula funciones clave como el estrés, el sueño y la energía. Cuando se desbalancea, puede afectar todo tu bienestar. Conocé por qué es importante mantenerlo en equilibrio.

Entrenar para sanar: cuando el objetivo no es el cuerpo, sino la salud que no se ve

Entrenar con conciencia es cuidar tu salud integral. Más allá del cuerpo: inflamación, ansiedad, sueño y energía también se transforman desde el movimiento.