sistema nervioso

La coherencia entre corazón y cerebro es un estado fisiológico entrenable que mejora la energía, reduce el estrés y armoniza el sistema nervioso a través de hábitos conscientes como la respiración y el foco interno.

La L-teanina es una opción natural prometedora para aliviar ansiedad, tics e hiperactividad. Actúa restaurando el equilibrio entre GABA y glutamato, favoreciendo la regulación emocional y cerebral.

Las vitaminas del complejo B son esenciales para el metabolismo, la energía y la salud mental. Descubrí por qué suplementar puede ser clave cuando la alimentación no alcanza.

La progesterona, el estrógeno y el cortisol cumplen funciones clave más allá del ciclo menstrual: regulan el cerebro, la inmunidad, el metabolismo y el bienestar emocional.